Psicóloga General Sanitaria
Si sientes que algo no encaja, que las emociones te superan o que llevas demasiado tiempo cargando con algo solo/a — este puede ser el momento de pedir ayuda.
Acompaño a jóvenes y adultos en Barcelona y online.
Quiero empezarRegulación y bienestar emocional
Pensamientos intrusivos, tensión constante o sensación de que algo malo va a pasar.
Cuando todo se acumula y sientes que no puedes más.
Tristeza persistente, falta de energía o pérdida de interés por lo que antes te gustaba.
Dificultad para conciliar el sueño, despertares nocturnos o sensación de no descansar aunque hayas dormido.
Relación contigo mismo
Sensación de no ser suficiente o de no merecer lo que deseas.
Una voz interna que siempre encuentra algo que reprochar.
Momentos de cambio donde te preguntas quién eres o qué quieres.
Dificultad para conectar con tus emociones o expresarlas.
Mundo relacional y vínculos
Necesitar la aprobación de otros para sentirte bien contigo mismo/a.
Siempre acaban igual tus relaciones y no sabes por qué.
El dolor de una separación que no puedes superar.
Decir que sí cuando quieres decir que no.
Sanar la historia personal
Experiencias del pasado que siguen afectando tu presente.
Una pérdida que no logras procesar.
Patrones aprendidos que siguen condicionando tu vida.
Reacciones que no entiendes y que parecen desproporcionadas.
¿Sientes que algo de lo anterior describe cómo te sientes? Da el primer paso hoy.
Hablemos →Entiendo la terapia como un proceso flexible y dinámico. No creo en los manuales rígidos, sino en una psicología integradora que se adapta a tus necesidades, a tu ritmo y a tu momento vital. Mi objetivo es acompañarte a explorar tu historia y tu mundo relacional para que puedas construir una vida con mayor coherencia y bienestar.
Herramientas terapéuticas
Para ofrecerte un acompañamiento completo, integro distintas corrientes según lo que tú necesites en cada etapa:
Entender el origen
Analizar cómo influyen tus relaciones y tu entorno en tu malestar, ayudándote a construir nuevos significados sobre tu historia.
Sanar el pasado
Procesar experiencias dolorosas que han quedado “bloqueadas” y que siguen generando malestar en tu presente.
Vivir en el presente
Poner el foco en el “aquí y ahora” para que identifiques tus necesidades emocionales y vivas con mayor honestidad contigo mismo/a.
Herramientas para el día a día
Estrategias prácticas para gestionar el estrés y la ansiedad, ayudándote a recuperar la calma y el equilibrio.
Exploramos juntos qué te trae aquí y qué factores están influyendo en tu malestar.
Trazamos una hoja de ruta adaptada a lo que es importante para ti.
Aplicamos las herramientas más adecuadas para tu caso, procesando lo que duele.
Periódicamente revisamos los avances para asegurarnos de que el proceso te está aportando lo que buscas.
Afianzamos los recursos que has desarrollado para que puedas mantenerlos con autonomía.
Cerramos el proceso de forma graduada, celebrando los logros y mirando hacia adelante.
Todo lo que compartes está protegido por el secreto profesional.
Un espacio libre donde eres escuchada/o sin diagnósticos.
El ritmo y los objetivos se ajustan a lo que necesitas en cada momento.
Tú eliges la modalidad que mejor encaje con tu vida.
¿Tienes alguna duda antes de empezar?
Escríbeme sin compromiso →Mi interés por la psicología nació del deseo de entender los laberintos de la mente humana y de acompañar a las personas en sus procesos de cambio. Me formé en la Universitat Ramon Llull (Blanquerna), donde me licencié y cursé el Máster en Psicología General Sanitaria.
A medida que avanzaba en mi práctica clínica, me di cuenta de que cada persona es un mundo y que no existen las soluciones de “talla única”. Entiendo la terapia como un proceso para explorar tu historia y la manera en que has aprendido a vincularte con tu entorno y cómo todo esto ha ido dando forma a quien eres hoy.
Mi compromiso con el rigor científico me llevó a iniciar mi trayectoria investigadora en el Hospital de la Santa Creu i Sant Pau, una línea de trabajo que continúa hoy a través de mi Doctorado en Psicología Clínica y de la Salud en la UAB. Porque creo que para acompañar bien a otros, una misma debe estar en constante formación.
Si tienes dudas sobre si la terapia es para ti, si quieres saber más sobre cómo trabajo o simplemente quieres contarme qué te está pasando, escríbeme. No hay ningún compromiso.