Terapia para el trauma en Barcelona y online
Hay experiencias que, aun habiendo ocurrido hace tiempo, continúan manifestándose en el cuerpo, en las emociones o en la forma de relacionarse con el entorno. Un accidente, una relación dañina o una infancia difícil pueden dejar una huella que no desaparece por sí sola. Soy Gloria Faustino, Psicóloga General Sanitaria y terapeuta EMDR en Barcelona, y te acompaño a procesar lo vivido para que deje de condicionar tu presente.
¿Qué es el trauma?
El trauma no se define únicamente por lo que ocurrió, sino por cómo lo vivió y lo registró tu sistema nervioso. Cuando una experiencia resulta demasiado intensa o repentina para ser procesada en el momento, el cuerpo la conserva sin integrarla y puede reactivarse posteriormente ante recuerdos, sensaciones o situaciones asociadas, aunque el peligro real haya desaparecido.
El trauma puede originarse en un único acontecimiento o en experiencias que se prolongan en el tiempo, y sus efectos no son una señal de debilidad, sino la forma en que el organismo intentó protegerse. El objetivo de la terapia no es olvidar lo vivido, sino que deje de condicionar tu día a día.
Señales del trauma
No siempre es sencillo vincular lo que sientes hoy con lo vivido. Algunas señales habituales son:
- Reacciones emocionales o físicas muy intensas ante determinados recuerdos o situaciones.
- Evitación de lugares, personas o temas relacionados con lo vivido.
- Estado de alerta constante o sensación de que algo negativo puede repetirse.
- Dificultad para confiar o abrirse plenamente en las relaciones.
- Sensación de desconexión respecto al entorno o a las propias emociones.
- Recuerdos, imágenes o pensamientos intrusivos que aparecen sin buscarlos.
Terapia verbal y EMDR
Trabajo desde un enfoque integrador que combina la terapia verbal con EMDR, una técnica especialmente indicada para facilitar el procesamiento de recuerdos que han quedado bloqueados. Siempre respetando tu ritmo y sin exigirte revivir aquello que aún no te sientas en condiciones de afrontar.
Atiendo en consulta en Consell de Cent 355, Barcelona, y también en modalidad online. Trabajo con jóvenes y adultos, en español y en catalán.
¿Sientes que algo del pasado sigue afectándote hoy?
Pide citaPreguntas sobre el trauma
Un mal recuerdo puede resultar desagradable, pero no interfiere en la vida cotidiana. El trauma, en cambio, es una experiencia que el sistema nervioso no ha llegado a procesar por completo, por lo que continúa activándose en el presente con reacciones físicas o emocionales desproporcionadas ante determinados recuerdos, lugares o situaciones.
No necesariamente. El trauma no se mide solo por la magnitud del hecho, sino por cómo lo vivió y lo procesó tu sistema nervioso en ese momento. Experiencias que otras personas considerarían menores pueden dejar una huella significativa, y merece la pena abordarlas igualmente.
El EMDR es una técnica terapéutica diseñada específicamente para facilitar el procesamiento de recuerdos traumáticos que han quedado bloqueados. Contribuye a que esos recuerdos dejen de generar una activación emocional y física tan intensa en el presente.